Um texto de educação em saúde explicava, sem fórmulas, como o corpo obtém energia para o movimento: 'Em esforços muito curtos e intensos, como um salto ou uma arrancada de poucos segundos, o corpo usa fontes de energia já prontas no músculo, sem depender do oxigênio, em um processo anaeróbio. Quando a atividade se prolonga em ritmo moderado, como uma caminhada ou uma corrida leve por vários minutos, passa a predominar o uso do oxigênio para produzir energia de forma mais duradoura, em um processo aeróbio.' O texto ressaltava que os dois sistemas atuam juntos, variando a participação conforme a duração e a intensidade do esforço. Com base no texto, depreende-se que, em uma corrida leve e prolongada, predomina qual forma de obtenção de energia?